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螺旋藻片的功效 它的积极作用很大
  发表时间:2016年12月26日  点击数:2378次

  一、螺旋藻片的功效

  螺旋藻片具有益气养血、化痰降浊的功效,可用于治疗气血亏虚、痰浊内蕴、面色萎黄、头晕头昏、四肢倦怠、食欲不振;病后体虚、贫血、营养不良等病症。

  螺旋藻在降低胆固醇和血脂,抗癌,减肥,养胃护胃,治疗贫血及微量元素缺乏,护肝,增进免疫,调整代谢机能等方面都有积极作用,有很好的食疗作用。

  1、减肥

  欧美风行,方法是进食前30分钟或1小时服下数克,补充营养且减少热量摄取,以达到减肥目的。

  2、美容作用

  具有美容抗衰老作用,调整植物神经紊乱,去暗疮,黄褐斑,及因化装造成的皮肤粗黑等 。

  3、糖尿病

  螺旋藻高含量的叶绿素,富有植物性蛋白,再加B1,B2泛酸和锌产生。螺旋藻降低血糖,消除疲劳,增强体质的神奇效果。

  4、高血压、心脏病

  螺旋藻可降低人体所含的胆固醇量,从而可以减轻高血压和心脏病症状或减少发病几率。

  5、胃病

  大部分胃病患者胃酸过多,属于酸性胃,导致胃炎,胃溃疡等,而螺旋藻是碱性食品,加上营养成分,对于胃病症状有明显的效果。

  6、贫血症

  螺旋藻含有丰富的铁质和叶绿素,对贫血症效果显著。

  7、肝病

  螺旋藻能对肝病患者提供高蛋白质和高维生素,从而使病得到改善和好转。

  二、螺旋藻片的副作用

  螺旋藻片能起到的作用非常多,大至癌症的防治,小至减肥的用法,所以很多人都很愿意服用螺旋藻片,让螺旋藻片发挥保护我们身体的健康的功效,但事实上,螺旋藻片是不是完全无副作用的完美保健食品呢?很多人还是有所担心的。

  根据人的体质不同,有些人吃了螺旋藻会出现拉肚子的反应,也有人出现小小头晕的反应,其实这些都是正常的。螺旋藻的这些副作用,其实是初用螺旋藻的正常反应,也就是螺旋藻在身体内的调试反应,又叫好转反应。现将其因素归纳如下。

  1、螺旋藻对身体有强效排毒功能。食用后将体内产生的毒素、老废物或异物由粪尿或皮肤排出体外,因此排尿量会增加,大便也会变成水状,也有从皮肤排毒等状况,皆因人体内潜藏之代谢废物量而异。

  2、螺旋藻对人体器官的修复作用。

  螺旋藻使过去正在休息或功能衰退的的器官再次恢复机能(例如肠开始动作而剥离、收缩,便会带来腹痛);螺旋藻将体内的毒素移动而发生的疼痛(如风湿病痛、湿疹等的一时性增加)。

  时间通常在3-7天左右又反应,但因个人服用量、生活习惯、年龄、病症、体质、健康状况不同而有所差异。

  身体状况较差的人,有时好转反应不会全部发生,而是逐渐地在不同部位发生,这也是身体状况相当不好的证据。例如∶为了改善头痛而食用了螺旋藻,结果首先因头痛而担忧,不久发生腹痛,这表示肠内也有潜伏的毛病。

  三、螺旋藻片减肥吃法

  对于很多妈妈来说,螺旋藻片最吸引人的还有它的减肥功效呢,只不过不同的肥胖程度,服用螺旋藻片的剂量和方法还是不同的,这不仅关系到服用的效果,还可能关系到我们的身体健康哦。

  1、对轻度肥胖者:每日饭前1小时吃3克螺旋藻粉或者2粒螺旋藻片,每日服用3次,同时控制饮食和坚持适量的有氧运动。一般一个月可减轻体重5-10斤左右。

  2 、中度肥胖者:每日饭前半小时吃5克螺旋藻粉或者3粒螺旋藻片,每日服用3次,同时控制饮食和坚持较长时间的有氧运动。一般两个月左右可减轻体重20-30斤,恢复到正常体重的范围内。

  3 、重度肥胖者:增大每日服用螺旋藻的数量和次数,同时在医生或教练员的建议下进行节食和有氧运动,3个月以内可恢复正常体重。

  同时,我们必须注意的是,螺旋藻只是起到补充身体每日必需营养,控制食欲,维持身体健康的作用,它还需要结合运动将已经堆积在体内的过剩脂肪和水分排出体外。

  四、怎么吃螺旋藻片

  那么,为了让螺旋藻片能起到更加明显的效果,我们应该怎么吃螺旋藻片呢?

  营养专家认定螺旋藻长期服用是安全可靠的,没有必要人为地设定服用剂量。当然,螺旋藻不是普通蔬菜水果,而是一种奢侈品,从经济角度出发,还是有必要制定各种情况下的标准用量。

  首先,服用螺旋藻的水温不宜过高,最高水温不要超过40℃。螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物,温度过高容易避免营养的流失。

  其次,螺旋藻的食用次数没有严格要求。螺旋藻不是药物,没有剂量限制,每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病调理服用量比较多,一次吃不下可以分2-3次。如果为减肥就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。

  第三,螺旋藻的服用时间。

  如果是要减肥的话,要在饭前30分钟到1个小时服用,如果饭后服用或睡觉前服用,就变增肥了。其他的话,并无时间要求。

  其实,必须给大家说的一点是,螺旋藻不是药品,是一种保健产品,所以要求不像药物那么严格。

  旋藻在降低胆固醇和血脂,抗癌,减肥,养胃护胃,治疗贫血及微量元素缺乏,护肝,增进免疫,调整代谢机能等方面都有积极作用,有很好的食疗作用。

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